NORDIC WALKING:
Qué es importante
para un movimiento que da un ejercicio saludable.
EJEMPLOS:
- caminar de forma natural con rodillas ligeramente flexionadas (5)
- apoyar con el centro de talón, rodar por la planta del pie. (6)
- balancear los brazos desde la articulación del hombro (3) (4) y mantener la curva natural del codo cuando braceamos hacia delante (1)
- gradualmente aflojar el agarre de bastón cuando estamos empujando hacia atrás (2)
CAMINAR EN UNA FORMA CORRECTA Y SALUDABLE
SE ENSEÑARÁ EN UN CURSO DE NORDIC WALKING
