REFLEXIOLOGÍA
La planta de los pies se esconde un poderoso autorregulador corporal que ayuda a potenciar la salud y el equilibrio. La reflexología podal es una herramienta perfecta para estimular este gran poder, ya que mediante la presión y los masajes en determinados puntos del pie pueden generarse efectos muy positivos en el resto de organismo. Los podólogos saben tocar en los puntos reflejos según el efecto deseado. (publ. en ABC-familia Salud & Bienestar - viernes, 14 de octubre de 2011)
10/2. La caminata natural:
- Apoyar con el centro del talón
- Rodar por la planta del pie (sensación del balanceo del pie)
- Empujar con el antepié (los metatarsos)
- Balancear los brazos desde la articulación del hombro
- Mantener la curva natural del codo cuando braceamos hacia delante
- Coordinar el movimiento del brazo con la pié
- Rotar el torso ligeramente
La marcha correcta, apoyar con el centro del talón, rodar por la plante del pie y empujar con el antepié en buena coordinación del tren superior fortalece la circulación de la sangre en las diferentes zonas de la planta de los pies, que provoca un bienestar de todo el cuerpo
La técnica de INWA enseña el método de los 10 pasos y el objetivo del paso 2,
la caminata natural, es crear el movimiento básico para el Nórdic Walking.
la caminata natural, es crear el movimiento básico para el Nórdic Walking.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen