CAMINAR EN UNA FORMA CORRECTA Y SALUDABLE SE ENSEÑARÁ EN UN CURSO DE NORDIC WALKING

NORDIC WALKING: 

Qué es importante 

para un movimiento que da un ejercicio saludable.

EJEMPLOS:

•  caminar de forma natural con rodillas ligeramente flexionadas (5)

• apoyar con el centro de talón, rodar por la planta del pie. (6)

• balancear los brazos desde la articulación del hombro (3) (4) y mantener la curva natural del codo cuando braceamos hacia delante (1)

• gradualmente aflojar el agarre de bastón cuando estamos empujando hacia atrás (2)

CAMINAR EN UNA FORMA CORRECTA Y SALUDABLE 

SE ENSEÑARÁ EN UN CURSO DE NORDIC WALKING