DIABETES tipo2 y NordicWalking
Investigadores italianos acaban de publicar un estudio analizando los efectos de una intervención de Nordic Walking en pacientes con diabetes tipo 2.
20 mujeres de entre 40 y 65 años con diabetes tipo 2 fueron divididas en un grupo de intervención y otro de control. Al grupo de control se les dió consejo en cuanto a ejercicio físico mientras que el grupo de intervención recibió un programa de Nordic Walking durante 12 semanas.
20 mujeres de entre 40 y 65 años con diabetes tipo 2 fueron divididas en un grupo de intervención y otro de control. Al grupo de control se les dió consejo en cuanto a ejercicio físico mientras que el grupo de intervención recibió un programa de Nordic Walking durante 12 semanas.
Las mujeres que realizaron el programa de NW durante las 12 semanas mostraron una reducción de la hemoglobina glucosilada (HbA1c), el índice de masa corporal (IMC) y peso corporal y un aumento significativo en colesterol
HDL y en la fuerza de la mano. Sin embargo, los investigadores volvieron a evaluar estas variables 6 meses tras la intervención y todos los valores habían vuelto a los niveles originales.
HDL y en la fuerza de la mano. Sin embargo, los investigadores volvieron a evaluar estas variables 6 meses tras la intervención y todos los valores habían vuelto a los niveles originales.
Este estudio concluye que una intervención de NW mejor medidas antropométricas y metabólicas en pacientes de diabetes tipo 2. Sin embargo, estos efectos positivos desaparecen cuando se deja de realizar ejercicio de forma regular.
Sentinelli, F., La Cava,
V., Serpe, R., Boi, A., Incani, M., Manconi, E., ... & Baroni, M. G.
(2014). Positive effects of Nordic Walking on anthropometric and
metabolic variables in women with type 2 diabetes mellitus. Science & Sports.
V., Serpe, R., Boi, A., Incani, M., Manconi, E., ... & Baroni, M. G.
(2014). Positive effects of Nordic Walking on anthropometric and
metabolic variables in women with type 2 diabetes mellitus. Science & Sports.
DIABETES tipo1 y NordicWalking
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el mundo hay 347 millones de personas con diabetes. La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce insulina suficiente (tipo 1) o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce (tipo2, el 90% de los casos mundiales).
El ejercicio físico forma parte imprescindible del tratamiento contra la diabetes y la OMS el 27% de los casos de diabetes podrían prevenirse con un estilo de vida activo.
El Dr Fritz, un investigador sueco ha liderado varios estudios analizando los beneficios del Nordic Walking en pacientes con diabetes tipo 2.
En un estudio publicado en el año 2011 evaluó los efectos del NW en la calidad de vida de 212 pacientes con diabetes tipo 2 ysobrepeso. La intervención consistió en practicar NW 5 horas a la semana durante 4 meses. En comparación con el grupo de control los pacientes que practicaron NW experimentaron mejoras en la calidad del sueño y el índice de masa corporal.
En un segundo artículo publicado en el año 2013 el equipo del Dr Fritz analizó los efectos del NW en los riesgos de enfermedad coronaria en pacientes con sobrepeso y diabetes tipo 2. Los resultados indicaron que la intervención de NW
mejoró medidas antropométricas (índice de masa corporal y circunferencia
de cintura) así como la capacidad respiratoria.
Se concluye que el NW es una forma de actividad física económica y susceptible de ser utilizada en atención primaria para perder peso y mejorar la calidad de
vida de estos pacientes.
vida de estos pacientes.
Fritz, T., Caidahl, K., Osler, M.,
Östenson, C. G., Zierath, J. R., & Wändell, P. (2011). Effects of
Nordic walking on health‐related
quality of life in overweight individuals with Type 2 diabetes mellitus,
impaired or normal glucose tolerance. Diabetic Medicine, 28(11),
1362-1372.
Östenson, C. G., Zierath, J. R., & Wändell, P. (2011). Effects of
Nordic walking on health‐related
quality of life in overweight individuals with Type 2 diabetes mellitus,
impaired or normal glucose tolerance. Diabetic Medicine, 28(11),
1362-1372.
Fritz, T.,
Caidahl, K., Krook, A., Lundström, P., Mashili, F., Osler, M., ... &
Zierath, J. R. (2013). Effects of Nordic walking on cardiovascular risk factors
in overweight individuals with type 2 diabetes, impaired or normal glucose
tolerance. Diabetes/metabolism research and
reviews, 29(1), 25-32.
Caidahl, K., Krook, A., Lundström, P., Mashili, F., Osler, M., ... &
Zierath, J. R. (2013). Effects of Nordic walking on cardiovascular risk factors
in overweight individuals with type 2 diabetes, impaired or normal glucose
tolerance. Diabetes/metabolism research and
reviews, 29(1), 25-32.
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